早起きはストレス解消につながる生活習慣

1日の生活を見直して、毎朝15分で良いので早起きすることが、あなたのストレス解消につながります。

朝、余裕を持ってスタートすることで1日全体を満足に送ることができます。
落ち着いて仕事や勉強への取り組めて良いアウトプットが出せることが、あるビジネススクールの調査でも明らかになっているそうです。

ストレッチ体操をする女性


別の調査では、出世する人は、朝他の人より早く出勤しているという結果も出ています。
ほかにも次のような早起きのメリットがあります。
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