姿勢を良くする

私たちは緊張したときに、前かがみになっていることが多いです。
この姿勢は、呼吸を浅くしますし、長くなると脳への酸素の供給も十分ではなくなっていまします。

また、前かがみは、頭の重みが首にかかり、肩も下がって、首痛や肩こりも生じやすくなります。

座る人

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